세라밴드는 근력을 강화시킬 수 있는 운동소도구입니다.
휴대가 간편해 체육시설에서의 운동이 쉽지 않은 경우, 활용도가 높을 것으로 보입니다.
일반적으로 수술 후 근력을 거의 회복한 여성과 치료 후 회복 단계의 중장년 남성분께는 녹색,
25세 이하의 남성께는 파랑색의 강도가 적당해 보이나,
개인의 상태에 따라 달라질 수 있으므로 당겼을 때 "보통"정도의 강도를 선택하는 것이 좋겠습니다.
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