비타민 D는 한국인이 가장 부족한 영양소 중 하나입니다.
식품으로 비타민 D를 충분히 섭취하기 어렵기 때문에 외부로 나가서 일광욕을 하는 것도 매우 중요합니다.
일광욕 기회가 부족한 분들이라면 비타민 D를 꾸준하게 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
지용성 비타민이니 식후 섭취가 흡수에 도움이 될 수 있습니다.
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