엽산은 수용성 비타민 B군에 속하며, 이름대로 초록색 잎을 가진 채소류에 풍부하게 포함되어 있습니다.
엽산은 세포분열과 성장에 중요한 역할을 담당하고, 특히 태아의 신경관 형성에 밀접하게 영향을 주므로
임신을 준비하거나 또는 임신 초기의 임산부에게 있어서 꼭 챙겨서 먹어야 하는 영양소입니다.
비타민 B12는 엽산과 결합하여 세포 및 혈액을 생산하고 뇌의 신경전달물질의 분비를 축진합니다.
따라서, 가임기 여성의 경우에는 잎채소를 매일 섭취하여 엽산을 공급하고 초기 임산부는 입덧 등으로 식사섭취가 부족해질 수 있으므로
임신초기부터 보충제로 엽산과 비타민 B12를 충분히 공급하는 것이 필요합니다.
