암 치료로 약해진 근력을 향상시키기 위해 근력운동은 매우 중요합니다만 대부분의 경우 이를 어렵게 생각합니다.
근력운동은 결코 힘들거나 어렵지 않습니다.
천천히 벽을 밀거나 의자에서 앉았다가 일어나는 것과 같은 활동들도 모두 근력운동에 속합니다.
본 제품과 같은 간단한 소도구를 활용해 다양한 움직임을 시도하는 것 역시 근력 운동입니다.
본 필라테스 링을 잡고 밀고 당겨보며 차츰 전신의 힘을 기르시는 것도 좋을 것 같습니다.
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