오메가3는 우리몸이 합성하지 못해 식품으로 반드시 섭취해야 하는 필수지방산으로, DHA와 EPA로 구성되어 있습니다.
성장기에 필수지방산이 부족하면 두뇌발달과 성장지연 등의 문제가 생길 수 있습니다.
성장기 아이들이 충분한 DHA와 EPA를 섭취하기 위해서는 신선한 등푸른생선(참치, 고등어, 멸치, 정어리 등)을 적절히 섭취해야 합니다.
하지만 비린 냄새 때문에 생선을 먹지 않거나 편식하는 아이, 인스턴트식품의 섭취가 잦고 육류 위주의 서구화된 식습관을 가진 아이라면
건강기능식품을 통해 오메가3를 섭취하는 것이 도움이 됩니다.
단, 복용하는 의약품이 있거나 질병 치료중이라면 섭취 전에 의료진과 상의 후 섭취하시기 바랍니다.