근력운동은 아령과 역기로만 할 수 있다고 생각하셨나요?
한 손으로 쥘 수 있는 공모양의 소프트웨이트는 아령과 역기로 할 수있는 모든 운동이 가능할 뿐 아니라
손으로 움켜쥐는 공 특성 덕분에 손가락 힘까지 기를수 있습니다.
본 제품을 활용해도 좋고 500ml 물통을 이용해도 좋습니다.
저강도~중강도의 근력운동을 꾸준히 실천해 체력회복에 도움되시길 바랍니다.
한 동작당 10~15번 정도 반복하면 근력 향상에 도움될 수 있습니다.
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